In 15 Minuten frisch und ausgeglichen – Tiefensuggestion

Kopfhörer aufsetzen, zurücklehnen und Augen schließen. So einfach ist die tiefe Entspannung mithilfe der CDs von Dr. Arnd Stein. Entspannungsmusik und sanfte Worte mit positiven Inhalten werden hier vermischt, um auf tiefer Ebene für körperlich-seelisches Wohlbefinden zu sorgen.

Die CD “In 15 Minuten ruhig und ausgeglichen” besteht aus drei Teilen: Den Tiefensuggestionen “In 15 Minuten ruhig und ausgeglichen”, “In 15 Minuten frisch und munter” sowie der halbstündigen Entspannungsmusik “Träume”.

Mit dem Hören des ersten Titels können Sie sich von Ihrer Phantasie auf eine sommerliche Blumenwiese entführen lassen. So können Sie den Alltagsstress hinter sich lassen, Ärger und Sorgen vergessen und innere Ruhe finden. Die zweite Tiefensuggestion auf dieser CD lässt Sie von einem Sandstrand träumen. Sie wirkt anregend, gegen Müdigkeit und Konzentrations-Schwierigkeiten und lässt Ihre Gedanken zur Ruhe kommen.

Die besonders tiefe Entspannung erreichen Sie beim Hören unter anderem dadurch, dass die Stimme von Dr. Stein dazu einlädt, sich auch in der Phantasielandschaft nochmals zum Träumen hinzulegen. Alles, was Sie tun müssen, ist, um mit den Worten Dr. Steins zu sprechen, sich “einfach fallen lassen, geschehen lassen”.

Normalerweise sind die Tiefensuggestionen von Dr. Stein 30 Minuten lang – doch hier reichen die 15 Minuten vollkommen aus. Der Vorteil: auch zwischendurch kann man kurz komplett vom Alltag abschalten, um neue Kräfte zu sammeln. Während einer Pause von der Arbeit, nach dem Aufstehen oder nach Feierabend.

Dr. Stein verbindet Techniken aus dem Autogenen Training und der Hypnosetherapie mit Suggestionen. Man braucht nur zuzuhören und sogar einschlafen ist erlaubt. Denn die Einheit aus Entspannungsmusik, Suggestionen und gleichzeitig geflüsterten Worten machen es Ihrem wachen Bewusstsein unmöglich, den sich überlagernden Stimmen gleichzeitig zu folgen. Dafür nimmt Ihr Unterbewusstes die Suggestionen auf, während Ihr Bewusstsein den Phantasiebildern folgt. Das Tempo der Hintergrundmusik lässt Sie automatisch langsamer atmen und ruhiger werden. Spezielle Formulierungen verstärken den Entspannungseffekt mit jedem Hören.

In 15 Minuten frisch und ausgeglichen – Tiefensuggestion
von Arnd Stein
Audio CD | Hörbuch
Tonträger: 1
ASIN: B000024TJA

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